Merokok

Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :
1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alasan mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alasan anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke kebiasaan anda yang kurang baik.
2. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.
3. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.
4. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.

sumber: http://memed-al-fayed.blogspot.com/2010/12/cara-mudah-untuk-berhenti-merokok.html

Sejarah Derby Della Madonina

Menagapa derby ini dinamakan derby della madonina ?
karena untuk menghormati salah satu tempat wisata utama kota Milan, yaitu patung Bunda Maria di atas Duomo, yang biasanya disebut "Madonnina".

Pada Tahun 1908 terjadi perpecahan dalam tubuh AC Milan, dan mengakibatkan berdirinya sebuah klub baru yaitu FC Internazionale Milano yang biasa disebut juga FC Inter Milan. Di masa lalu inter dipandang sebagai klub kaum borjuis sedangkan Milan adalah tim kelas pekerja.Namun pandangan itu hilang saat milan diambil oleh salah satu orang terkaya di Italia yaitu Silvo Berlusconi yang sekarang menjabat sebagai perdana menteri Italia.

Pada tahun 1960, Inter adalah klub tersukses dikota milan dan berhasil, memenangkan Piala Eropa dua kali berturut-turut dan Piala Interkontinental dua kali berturut-turut.Namun pada akhir 1980-an dan 1990-an Milan adalah tim yang lebih dominan, dengan banyak kemenangan baik di Italia dan di kompetisi Eropa.

Rivalitas Rivera dan Mazzola

Tak terelakkan, Piala Dunia 1970 menjadi salah satu catatan penting dalam sejarah rivalitas kedua tim. Italia dilatih Ferrucio Valcareggi, yang sukses membawa Azzurri menjuarai Piala Eropa 1968. Selama kiprahnya menangani Nazionale, 1966 hingga 1974, Valcareggi hanya memetik enam kekalahan! Salah satu kekalahan itu terjadi di final Piala Dunia 1970 dari Brasil, 4-1.

Sepanjang turnamen itu, Valcareggi menggunakan taktik pergantian, "staffetta". Valcareggi menganggap dua bintang Italia, Sandro Mazzola dan Gianni Rivera tak dapat dimainkan bersama-sama. Mazzola punya keunggulan dari segi fisik, cepat, gemar menyerang lewat sektor sayap, dan punya kemampuan menggiring bola yang sulit dihentikan lawan. Sementara, kekuatan Rivera terletak pada kemampuan individual, tak kenal takut, dan punya visi yang tajam.

Bukan kebetulan pula, keduanya bintang tim masing-masing saat itu. Mazzola adalah inspirasi Inter, sedangkan Rivera menjadi pemain yang paling diandalkan Milan.

Valcareggi biasanya memainkan Mazzola pada babak pertama dan memasukkan Rivera untuk menggantikannya usai jeda. Saat perempat-final melawan tuan rumah Meksiko, Rivera mencetak dua gol untuk melengkapi kemenangan 4-1.

Pada semi-final melawan Jerman (Barat), Rivera mengulangi kegemilangan itu. Pertandingan itu menjadi salah satu pertandingan terbaik sepanjang sejarah Piala Dunia. Kejar mengejar skor terjadi. Kemenangan Italia diraih setelah melalui babak perpanjangan waktu, 4-3, dan Rivera mencetak gol kemenangan pada menit ke-111. Dalam pertandingan itu, bahu kapten Jerman, Franz Beckenbauer, terkilir, tapi tetap meneruskan permainan dengan satu tangan dibebat.

Namun, kegemilangan itu rupanya tidak otomatis berbuah kepercayaan. Menghadapi Brasil di final, Valcareggi memainkan Mazzola sejak menit pertama karena menganggap kekuatan fisik pemain andalan Inter itu dapat merusak irama lini tengah Brasil. Babak pertama berakhir imbang 1-1 dan berlawanan dari kebiasaannya, Valcareggi tetap memainkan Mazzola usai turun minum.

Sejarah mencatat strategi tersebut gagal total. Brasil akhirnya merebut piala Jules Rimet dengan kemenangan mutlak 4-1. Rivera hanya dimainkan enam menit sebelum pertandingan berakhir.

Hampir 40 tahun kemudian, kepada Corriere della Sera, kedua pemain membahas "staffetta".

"Gianni dan saya tak pernah bermusuhan," tukas Mazzola.

"Kami sama-sama mengakui keunggulan masing-masing. Malam sebelum turnamen dimulai, saya terkena disentri dan pelatih pun memainkan saya hanya pada babak pertama."

Rivera sendiri terkesan masih belum menerima kenyataan hanya bermain enam menit di final.

"Ada tudingan miring yang ditujukan kepada saya, tapi saya tak pernah tahu siapa," ujarnya.

"Kami mencapai final dan itu merupakan bukti sepakbola bisa dilakukan tanpa peran pelatih. Ada manuver yang menyebabkan saya tidak bermain di final."

Ketika Milan kembali berhadapan dengan Inter di lapangan San Siro akhir pekan ini, kenanglah juga rivalitas "Il Baffo" Mazzola dan "Golden Boy ol'Abatino" Rivera empat dasawarsa yang lalu...

Trio Belanda vs Troi Jerman
Ketika Milan memiliki trio Belanda, Ruud Gullit-Marco van Basten-Frank Rijkaard, Inter langsung menandingi dengan trio Jerman: Andreas Brehme-Lothar Matthaeus-Juergen Klinsmann. Ini jelas indikasi persaingan karena di era 1980 dan 1990-an, Belanda-Jerman adalah dua musuh bebuyutan.
Ketika Belanda bertemu Jerman di Piala Dunia, pertandingan itu dimainkan di tanah kandang Inter dan Milan yaitu San Siro, dan bagi banyak orang partai itu rasanya seperti versi tim nasional dari derby Milan karena saat itu piala dunia 1990 di selengarakan di Italia.

Permainan berlangsung sedikit kasar dan yang berakhir dengan kekalahan untuk Belanda.Jerman memenangkan pertandingan 2-1 dengan dua pemain Inter Klinsman dan Brehme mencetak kemenangan.
Salah satu yg menarik adalah ketika Rijkaard meludahi Rudi Völler .

Narsisme

Narsisisme adalah kelekatan yg berlebihan terhadap diri sendiri.
Narsisisme itu merugikan karena:
1. Menghalangi kebebasan;
2. Seorang narsis akan menghadapi kendala luar biasa dalam kehidupannya, dan juga dalam interaksi yg mendalam dg orang lain.
Oleh karena itu, awasilah narsisisme yg kuat jika ada dalam batin Anda...

LIBERTY

Matahari bersinar

Langit begitu biru

Aku penuh dengan harapan

Perjalanan hidup saya sedang mencari kebenaran

Saya telah membawa saya ke sini

Menghadapi hal-hal dengan keyakinan

Itu semua akan baik

Masa lalu telah pergi

Hidup tetap terus berlangsung

kenangan tetap ada

Aku mematahkan rantai kesengsaraan dan penderitaan

Berbaris menuju genderang yang berbeda

Menyinari kebebasan saya

Ini semakin kuat setiap hari

Aku merasakannya dalam diriku

Memimpin saya ke dunia yang berbeda

Kebebasan yang menunjukkan jalannya

Itu ada untuk Anda dan saya untuk menemukan

Ini surga di dunia

Aku berdiri di sini hari ini dan memahami

Tidak ada alasan untuk bersembunyi lagi

Jadi banyak hal untuk melihat begitu banyak hal untuk mendapatkannya

Kehidupan saya tidak akan sia-sia !!

School

School

By: NIrvana

Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck

No recess
No recess
No recess

Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck
Won't you believe it? It's just my luck

No recess
No recess
No recess

You're in high school again
You're in high school again
You're in high school again
You're in high school again

You're in high school again
You're in high school again
You're in high school again
You're in high school again

No recess
No recess
No recess
...

10 TIPS MEMBANTU CEPAT TIDUR

Anda memiliki masalah sulit tidur? Menjengkelkan memang, betapa tidak malam hari yang semestinya dipergunakan untuk istirahat karena telah capai bekerja malah tidak kunjung ngantuk. Jangan anggap remeh bisa mungkin, anda termasuk pengidap insomnia.

Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku "Get a Good Night's Sleep," insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang tidak berfungsi tepat di sekitar anda.

Untuk menjamin anda agar mudah ngantuk di malam hari sehingga bisa istirahat dengan tenang, berikut 10 tips yang disampaikan Katherine Albert:
Tidur di tempat tidur yang nyaman
Salah satu masalah tidur disebabkan larena tempat tidur yang tidak nyaman karena itu pilihlan tempat tidur dimana kasur dan bantal terbuat dari bahan terbaik.

Yakinlah kamar tidur kondusif untuk tidur
Pengaturan ruang tidur snagat penting untuk menjamin tidur yang baik karena itu tatalah ruangan dengan baik dengan suhu sedikit lebih sejuk.

Mandi
Sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu cara membuat otot santai dan segar.

Minum segelas susu atau secangkir teh hebral hangat
Jangan khawatir minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat tubuh anda gemuk. Susu mengandung kalsium dan l-tryptophan yang membantu tubuh mempersiapkan untuk tidur.
Lakukan olahraga relaksasi

Jika anda sulit tidur pada malam hari, kenapa tidak untuk melakukan olahraga relaksasi seperti latihan pernapasan, mendengarkan lagu-lagu lembut atau membiarkan pikiran anda menerawang untuk mempercepat rasa kantuk datang.

Coba membaca bacaan yang ringan
Membca buku-buku yang ringan juga dapat anda lakukan untuk mempercepat kantuk karena membaca bisa membuat mata lelah dan bila lelah, kantuk akan cepat datang.
Jangan pikirkan kekhawatiran dan tutup pintu kamar tidur

Memikirkan kekhawatiran seringkali menjadi beban dan membuat tidur sulit karena itu singkirkan kekhawatiran dari pikiran anda dan yakinlah pintu kamar tidur tertutup agar tidak ada gangguan selama tidur.
Yakinlah satu jam sebelum tidur senyaman mungkin
Sebelum tidur pastikan satu jam sebelum anda beranjak peraduan untuk menghentikan kegiatan seperti menonton film seram atau kegiatan lain yang dapat menggangu.

Biarkan diri sendiri untuk tidur
Rasa kantuk tidak bisa dipaksakan untuk secapatnya datang, biarkan tubuh yang merasakan, Jangan memaksa atau mengontrol tidur karena anda tidak bisa mengontrolnya.

Bangun setelah 30 menit atau lebih dan lakukan sesuatu yang anda sukai atau perlu dikerjakan
Jika anda tidak bisa tidur, daripada melakukan sesuatu yang tidak berguna, jadilah produktif dengan mengerjakan sesuatu yang perlu anda selesaikan.

Membaca Al - Quran

Baca Al-Quran Yuk !!!

Berapa kali dalam sehari kamu membaca Al-Quran? Wah, jangan sampai dalam sehari kamu tidak membacanya. Karena membaca Al-Quran banyak sekali lho keutamaannya. Rugi banget kalau dalam sehari kamu tidak membacanya. Berikut ini adalah keutamana membaca Al-Quran dari hadits-hadist yang saya ketahui dari kajian islam oleh Syaikh Abdur Rozzaq Bin Abdul Muhsin Al Badr yang saya dapat dari radio Rodja, berikut ini rangkuman saya :
1. Hadits dari Abu Ummam Al-Bahiri yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dalam shoheh-nya. Bahwa Rasulullah Sholallahu Alaihi wassalam bersabda
“Bacalah Al-Quran karena pada hari kiamat nanti Al-Quran datang kepada pembacanya untuk memberikan syafaat. Hal itu merupakan janji Allah Subhanallah Wata’ala kepada hambanya yang mencurahkan waktunya untuk membaca dan memahami Al-Quran dengan ikhlas hanya mengharap balas dari Allah.
2. Hadits yang kedua dari An-Nawas bin Sam’an bahwa saya pernah dengar dari Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda :
"Pada hari kiamat akan didatangkan Al-Quran dan orang-orang yang mengamalkannya di dunia dan yg memimpin Al-Quran adalah surat Al-Baqoroh dan Ali-Imran dimana kedua surat itu akan membela orang-orang yang membaca keduanya. keutamaan hadits diatas hanya untuk orang yang mampu mengamalkan surat keduanya yang secara otomatis memahami (tadabbur) Al-Quran karena tidak mungkin mengamalkan sesuatu tanpa memahami hakikat isi dari Al-Quran itu sendiri.
3. Hadits yang ketiga dari Utsman bin Affan yang diriwayatkan Imam Bukhari, bahwasanya Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda,
“sebaik-baik kalian adalah orang yang belajar Al-Quran dan yang mengajarkannya”. Maksud dari hadits yang ketiga bahwa sebaik orang di dunia ini adalah orang yang belajar Al-Quran dan yang mengajarkannya. Dalam hal ini ada 2 bagian yaitu orang yang belajar Al-Quran dan mengajarkannya secara lafli(belajar membacanya Al-Quran) dan orang yang belajar Al-Quran dan mengajarkannya dalam hal memahami Al-Quran sesuai cara yang benar.
4. Hadits yang ke-empat adalah hadits dari Aisyah Rodhiyallahu anha, bahwa Aisyah berkata
“Rasulullah pernah berkata kepadaku, Orang yang membaca Al-Quran dan pintar membacanya maka ia bersama malaikat utusan Allah yang mulia dan berbakti sedangkan orang yang membaca Al-Quran secara terbata-bata (kurang lancar) akan mendapatkan 2 pahala.
5. Hadits yang kelima adalah hadits Abu Musa Al-Asyari Rodhiyallahu anhu bahwa beliau berkata Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam berkata
“perumpamaan seorang muslim yang membaca Al-Quran laksana buah Utrujah baunya wangi dan rasanya enak, sedangkan perumpamaan seorang mukmin yang tidak membaca Al-Quran seperti buah Kurma, tidak wangi tapi rasanya enak, sedangkan perumpamaan seorang munafik yang membaca Al-Quran seperti bunga Royhanah, baunya wangi tapi rasanya pahit, sedangkan perumpamaan seorang munafik yang tidak membaca Al-Quran seperti buah handolah, tidak ada baunya dan tidak ada rasanya.
6. Hadits ke enam, dari Umar Bin Khotob Rodhiyallahu anhu, bahwasannya Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam berkata
“Sesungguhnya Allah Subhanallah Wata’ala mengangkat dengan kitab ini sebagian kaum dan menjatuhkan lengannya sebagian yang lain”.
Maksud dari hadits tersebut adalah menjelaskan kepada kita tentang pahala yang diberikan kepada orang yang mengimani, membaca, memahami, dan mengamalkan Al-Quran. hadits ini juga menjelaskan ke kita bahwa jangan sampai saat kita membaca Al-Quran ada perasaan riya (ingin dipuji orang), sum’ah (ingin dengar orang), atau sombong karena membaca Al-Quran.
7. Hadits selanjutnya adala hadits dari Al-Barra bin Azib Rodhiyallahu Anhu, bahwasannya Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda
“ada seseorang yang membaca surat Al-Kahfi dan ia memiliki seekor kuda yang diikat dengan tali,awan tersebut mengelilingiorang yang membaca surat tersebut, lalu si kuda lari melihatnya. Kemudian Rasulullah menjelaskan itu adalah ketenangan yang turun karena ia membaca Al-Quran.
8. Hadits yang ke-8 adalah sabda dari Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam
” Barang siapa yang membaca 1 huruf dari Al-Quran maka ia mendapatkan 1 kebaikan, dan 1 kebaikan tersebut dilipatgandakan menjadi 10 kali. Aku tidak mengatakan AlifLamMin itu satu huruf tapi Alif satu huruf, Lam satu huruf dan Min satu huruf” berarti dengan membaca aliflammin saja sudah mendapat 3 kebaikan yang dilipatgandakan menjadi 30 kebaikan.
9. Hadits yang ke-9 adalah hadits dari Abdullah bin Amr Radhiyallahu Anhu, bahwasanya Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda
“Akhirat nanti akan dikatakan pada orang yang banyak membaca Al-Quran, ‘Bacalah dan naiklah dan tartilkanlah bacaanmu, sebagaimana engkau telah mentartilkannya didunia karena sesungguhnya tingginya tempat tinggalmu tergantuang pada akhir ayat yang kamu baca.”
hadits ini dari Abu Daud dan Tirmidzi dan menunjukan kepada kita bahwa orang yang membaca Al-Quran akan dihargai oleh Allah Ta’la dan ditempatkan ditempat yang tinggi sesuai dengan tinggi (banyaknya) ayat yang ia baca selama di dunia. semakin banyak ayat yang dia baca, maka semakin tinggi kedudukannya di Akhirat.
Dari hadits-hadits diatas yang menunjukan keutaman membaca Al-Quran tersebut, pasti diantara kita tidak akan melewatkan barang sehari membaca Al-Quran. Buat kamu yang sibuk dengan pekerjaan atau kuliah, pasti ada waktu kosong walaupun sempit, seperti waktu-waktu setelah sholat shubuh, atau waktu setelah sholat Maghrib sambil menunggu sholat Isya. Gunakan waktu tersebut untuk membacanya supaya kita dapat keutamaan yang telah disebutkan pada hadits-hadits diatas.
Semoga bermanfaat yang membacanya. Bila ada kata-kata mengenai hadits diatas, mohon perbaikannya.